O coração: um exercício para amar a si mesmo
por John Roger
Agora é o espirito que fala essas palavras à seu coração. Ouça seu coração e sinta como ele é preenchido com a Divindade. Inspire e sinta seu coração se expandir , sinta essa energia em seu coração . Tire alguns momentos para tocar a região de seu coração. Você pode colocar suas mãos sobre seu coração. Pode colocar suas mãos sobre essa área e simplesmente saber que a Divindade e o amor existem. Apenas saiba e sinta isso.
Se sentir alguns solavancos ou inalar bruscamente ou ainda experimentar sua energia se movendo; esse é um indicativo de que você já começou a se mover para dentro disso. Fique presente com isso. Não mova sua mente para outra coisa. Apenas faça isso. Coloque suas mãos sobre seu coração mantendo seu toque cinestésico . Diga para você mesma: "Isso é amor, isso é amor..." Agora se em algum lugar de seu corpo não se sente bem, estenda esse amor para aí... e toque essa parte. Se começar a se afastar , simplesmente volte... Toque outra vez essa parte e sinta o amor aí. Diga: "Essa é a Divindade, esse é o amor, isso é onde isso está internamente. De meu coração, do centro de meu coração eu envio amor para todo meu corpo.
Se sentir uma sensação engraçada em seu estômago, alcance-o e toque nele. Se começar a sentir alguma coisa no alto de sua cabeça, toque aí. Diga: Esse amor forma um arco ao redor disso e vai através de mim até aí..."
Se não tiver obtendo sucesso pense em alguma coisa que realmente você ame, uma criança, a vida, Deus, seu Mestre. Pegue esse sentimento e faça com que ele desperte seu coração , porque é sua DIVINDADE; é sua...
Ao completar com sucesso , flua com isso por todo seu corpo e terá encontrado o comutador da divina energia para si mesmo e sentirá ela fluindo por dentro e a seu redor. O amor é o curador e a Alegria é sua expressão.
Quero agradecer as visitas amigas e deixar um beijo em cada coração.
Paz Profunda!!!
Se sentir alguns solavancos ou inalar bruscamente ou ainda experimentar sua energia se movendo; esse é um indicativo de que você já começou a se mover para dentro disso. Fique presente com isso. Não mova sua mente para outra coisa. Apenas faça isso. Coloque suas mãos sobre seu coração mantendo seu toque cinestésico . Diga para você mesma: "Isso é amor, isso é amor..." Agora se em algum lugar de seu corpo não se sente bem, estenda esse amor para aí... e toque essa parte. Se começar a se afastar , simplesmente volte... Toque outra vez essa parte e sinta o amor aí. Diga: "Essa é a Divindade, esse é o amor, isso é onde isso está internamente. De meu coração, do centro de meu coração eu envio amor para todo meu corpo.
Se sentir uma sensação engraçada em seu estômago, alcance-o e toque nele. Se começar a sentir alguma coisa no alto de sua cabeça, toque aí. Diga: Esse amor forma um arco ao redor disso e vai através de mim até aí..."
Se não tiver obtendo sucesso pense em alguma coisa que realmente você ame, uma criança, a vida, Deus, seu Mestre. Pegue esse sentimento e faça com que ele desperte seu coração , porque é sua DIVINDADE; é sua...
Ao completar com sucesso , flua com isso por todo seu corpo e terá encontrado o comutador da divina energia para si mesmo e sentirá ela fluindo por dentro e a seu redor. O amor é o curador e a Alegria é sua expressão.
Quero agradecer as visitas amigas e deixar um beijo em cada coração.
Paz Profunda!!!
